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lun 04 ott

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Milano

Training Autogeno 1° incontro

Primo degli incontri annuali del corso, ogni giovedì

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Training Autogeno 1° incontro
Training Autogeno 1° incontro

Orario & Sede

04 ott 2021, 16:00 – 05 ott 2021, 17:00

Milano, Liceo Classico Carducci, Via Beroldo 9

Info sull'evento

Il Training Autogeno è una straordinaria tecnica di rilassamento psicofisico ideata intorno al 1930 dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz. Si pratica da soli, sdraiati oppure seduti, ripetendo con la mente semplici formule verbali, che generano profonde modificazioni positive, stabili, del sistema neurovegetativo.

Usata con grande successo in sala parto, nelle competizioni sportive, a teatro e nella psicologia clinica, il Training Autogeno abbassa il livello di stress, riduce la tensione emotiva quotidiana, permette un maggior controllo dell'ansia e favorisce il recupero delle energie. È ideale per affrontare con maggior serenità i periodi difficili, come una pandemia, superare meglio le paure e ritrovare più rapidamente la fiducia in sé.

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